Bonjouuur les amis? Comment allez-vous? Moi je me porte très bien et j’espère que vous aussi. Quoi de neuf ? L”actualité ici est aux fruits!! Si vous êtes présentement à Lomé ou si vous y avez fait un tour récemment vous n’avez pas pu louper les tonnes de fruits en particulier l’ananas et le melon qui pilulent partout dans les marchés et sur les étalages des revendeuses à chaque coin de rue; je n’en ai jamais autant vu de toute ma vie (le panier sur l’image m’a coûté 200fcfa)!! La première fois ou j’ai goûté à un melon c’était il y en demi-douzaine d’années chez mon oncle en République du Bénin. Excusez mon manque de culture générale mais ce fruit était tellement rare à Lomé dans le temps que je ne savais même pas qu’on en cultivait ici. J’ai été si agréablement surprise de son abondance et de celle de l’ananas cette année que je me suis dite qu’il fallait que je vous glisse des petites infos les concernant. Non seulement ils sont ”délicieuuux” succuleeent” et ”croustillaaant” comme le dit ma petite nièce :), ces fruits sont bourrés de qualités nutritives que beaucoup ignorent.
LE MELON : Moi j’adore sa couleur et son parfum quand il est bien mûr. Il contient du bêtacarotène qui en se transformant en vit A dans votre organisme va constituer un excellent antioxydant et améliorer la régénérescence de vos cellules. Il contient également de la vit C , du potassium (vivement recommandé pour les hypertendus et les maladies cardiovasculaires) , beaucoup d’eau et des fibres qui sont excellentes pour l’hydratation et la digestion (mais servir des quantités contrôlées aux nourrices pour éviter une digestion trop rapides chez leurs bébés)
L’ANANAS :
Il contient de la broméline qui réduit les œdèmes (gonflements), soulage les douleurs de l’arthrose et le rhume. Il contient également de la vit C, du manganèse et certaines enzymes qui pourraient accélérer la cicatrisation des plaies. Il lutte contre la constipation, les diarrhées causées par les vers, prévient les maladies cardiovasculaires et lutterait également contre le cancer.
Les amis, la nutrition est la 3è médecine, vous seriez perdants de ne pas en profiter.MANGEZ MANGEZ MANGEZ, MAIS MANGEZ BIEN!!! Des bisous et à bientôt 😉
Commentaires
Moi j’aime bien les pommes et les bananes.cest quoi leurs apports nutritifs???
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ce sont des excellents coupe faim et les bananes sont bourrées de vit K donc super pour les muscles et contre les crampes
Édifiant continues comme ça miss SABI dzidoula
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mervi beaucoup frère
Je suis écœurée par l’odeur des melons. Par contre j’adore la papaye, la banane et les oranges. Mais j’ai une digestion hyperactive si je puis dire. Quelle variété de papaye puis-je consommer sans risquer de passer ma journée au WC ?
Dommage pour le melon mais tu n’es pas obligée d’en manger. Tu peux puiser ton potassium et ton bêtacarotène dans d’autres fruits et légumes tels que les carottes, tomates etc.. Si tu digérés trop vite alors évites les aliments trop riches en fibres car ils ne feront s’accélérer ton transit encore plus. Extraits en plutôt le jus pour bénéficier de leurs nutriments sans leurs fibres. Bon courage ^ ^
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bon courage
Jolie article… Alors peux tu la pprochainefois faire une cchronique sur les légumes a consommer quand on est fatigu épar exemple??? J’adore tes articles… Du courage cest top….
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awww merci beaucoup c’est très gentil. OK je prends note. A très bientôt